Come sono sicura che saprete, è FONDAMENTALE preparare il proprio corpo all'allenamento, sia mentalmente che fisicamente, evitando infortuni e favorendo i movimenti. Per questo motivo dovete sempre fare un po' di riscaldamento e stretching sia prima che dopo il vostro workout. Se vi allenate in ... READ the POST
10 minuti – Riscalda gli addominali e alza il metabolismo
Riscalda gli addominali e la schiena con questo allenamento a corpo libero, a casa, o dovunque tu voglia. Alza il tuo battito cardiaco e prepara i tuoi addominali per un allenamento fantastico. Metti un po' di musica, fai partire il timer che trovi in questa pagina, e divertiti! Istruzioni: Corsa ... READ the POST
