Qualsiasi sia l'allenamento che amate seguire (yoga, resistenza, barre, danza o corsa), è bene assicurarsi che stiate mangiando del cibo che aiuti i vostri muscoli a ripararsi dopo lo sforzo. Come? Mangiando proteine e carboidrati che si convertono velocemente in energia. Per i risultati ... READ the POST
Maschera viso post-workout
Allenarvi fa sicuramente bene al vostro corpo, ma purtroppo può fare male alla vostra pelle...il sudore spesso è causa di arrossamenti, brufolini e brufoletti. Per questo motivo è molto importante non trascurare mai la propria pelle dopo un allenamento. Anche un'alimentazione sana fa miracoli! ... READ the POST
