L'estate e le vacanze estive sono il momento perfetto per rimettersi in forma. Si ha più tempo libero, le belle giornate invogliano ad essere attivi, si mangiano cibi freschi e sani. Ma, ci si vuole anche divertire, e fa davvero tantissimo caldo (in questi giorni a Milano si muore!) quindi l'ideale ... READ the POST
Intervalli per principianti: allenati sul tapis roulant in 30 minuti
Intervalli, intervalli, intervalli! Continuate a sentire quanto vi facciano bene per diminuire la pancia, diventare più veloci, e persino interrompere un periodo di stallo della vostra perdita di peso. Eppure, continuate ostinatamente a correre (o camminare) sul tapis roulant allo stesso ritmo, la ... READ the POST
Allenamento ad alta intensità: Hump Day!
Siete pronti per un incredibile allenamento ad alta intensità? Allora dateci dentro con questo Hump Day HIIT Workout delle bellissime ragazze di Toneitup.com! Fate spazio nel vostro salotto, spostate tavolini e poltrone, perché questo è un allenamento brucia grassi che può essere fatto ... READ the POST
