Potete amarli od odiarli, ma non potete negare che non si può proprio fare a meno degli squat. Possono essere eseguiti ovunque, utilizzando solo il proprio peso corporeo, o aggiungendo qualche variazione per rendere le cose più interessanti. Personalmente è un esercizio che mi piace tantissimo e lo ... READ the POST
Let’s track! La mia esperienza con TOMTOM TOUCH
Il trend degli ultimi anni, in fatto di fitness, sono sicuramente le fitness band. Ogni fitness freak che si rispetti ne ha provata almeno una, cercando l'accessorio ideale che lo accompagnasse durante gli allenamenti, e durante la propria giornata. Ognuno poi ha le proprie esigenze: io per esempio, ... READ the POST
Decathlon, innovazione dello sport
Alle porte di novembre è ormai tempo di tirare le somme di questo 2016: uno degli highlight del mio anno è stata sicuramente la mia collaborazione con Decathlon, che mi ha visto partecipare a degli eventi super divertenti, mi ha fatto provare nuovi sport e scoprire dei prodotti davvero fantastici. ... READ the POST
Booty Pop Workout
Lavora i glutei per un sedere alto e sodo! Questi 10 esercizi metteranno alla prova i tuoi muscoli e terranno alto il tuo battito cardiaco. Spiegazione degli esercizi: Jump Squats: In piedi con i piedi uniti, salta, allarga i piedi e scendi in squat. Spingi sui talloni per ... READ the POST
6 buoni motivi per praticare il Cross training
Il modo migliore di dare un bel calcio alla settimana? Un allenamento di cross training! Grazie a Decathlon abbiamo avuto la possibilità di provare un WOD composto da 11 stazioni di 30 secondi ciascuno, con un recupero di 10 secondi. Il tutto ripetuto per due giri completi. Sembra semplice, ... READ the POST
30 minuti – Tonifica il punto vita
Lavora i tuoi addominali e gli obliqui con questi esercizi: 30 minuti per definire e tonificare il tuo punto vita! Istruzioni: Inizia questo allenamento riscaldandoti con una routine di warmup per gli addominali di 10 minuti Esegui ciascuno di questi 9 esercizi per 60 secondi, quindi riposati per ... READ the POST
