Siete in ritardo per la riunione del mattino? State per schizzare tra l'ufficio e un aperitivo dopo il lavoro? O forse semplicemente avete bisogno di rinfrescare i capelli prima di una cena fuori? Lo Shampoo Secco è la soluzione ideale, rapida ed efficace. É irrinunciabile per me, un must ... READ the POST
30 minuti – Tonifica il punto vita
Lavora i tuoi addominali e gli obliqui con questi esercizi: 30 minuti per definire e tonificare il tuo punto vita! Istruzioni: Inizia questo allenamento riscaldandoti con una routine di warmup per gli addominali di 10 minuti Esegui ciascuno di questi 9 esercizi per 60 secondi, quindi riposati per ... READ the POST
Allenamento Full Body da fare a casa
Sono sicura che anche a voi sia capitato: siete super motivate e volete allenarvi, ma il vostro lavoro o gli studi occupano tutto il vostro tempo. O magari siete bloccate a casa, senza poter raggiungere la palestra. Quindi, cosa fate? Saltate l'allenamento? Assolutamente no! E' vero che una palestra ... READ the POST
Allenamento ad alta intensità: Hump Day!
Siete pronti per un incredibile allenamento ad alta intensità? Allora dateci dentro con questo Hump Day HIIT Workout delle bellissime ragazze di Toneitup.com! Fate spazio nel vostro salotto, spostate tavolini e poltrone, perché questo è un allenamento brucia grassi che può essere fatto ... READ the POST
Come far spazio al fitness nella vostra piccola casa
Ammettiamolo, a volte una delle cose più difficili di andare in palestra è proprio quella di alzarsi dal divano e arrivarci, fino in palestra. Richiede un sacco di sforzi: bisogna vestirsi, salire in auto e guidare fino alla palestra, per non parlare poi di dover uscire dall'auto e camminare fino ... READ the POST
Allenamento a circuiti da fare a casa!
Gli allenamenti a circuiti sono un modo fantastico per far alzare il vostro battito cardiaco e aumentare le calorie che bruciate durante il vostro allenamento. Questi circuiti vi faranno tremare le ginocchia e indolenzire ogni muscolo del corpo, ma credetemi, ne varrà la pena! ... READ the POST
