In collaborazione con Granarolo G+ Quando vado al supermercato, mi guardo sempre intorno per scoprire nuovi prodotti. A casa abbiamo alimentazioni completamente diverse, quindi mi trovo a riempire il carrello davvero di tutto, qualcosa per me e qualcosa per Lui. E inevitabilmente ci ... READ the POST
Idee per regali di natale Fit & Healthy
Come sempre, si arriva in quel periodo dell'anno in cui tutto ciò di cui si parla è il Natale, e i regali da mettere sotto l'albero. Se siete persone previdenti avrete sicuramente già pensato a tutto, ma se invece siete come me, sicuramente vi sarà rimasto qualche regalo in sospeso. Ma non ... READ the POST
Riscaldamento e Stretching
Come sono sicura che saprete, è FONDAMENTALE preparare il proprio corpo all'allenamento, sia mentalmente che fisicamente, evitando infortuni e favorendo i movimenti. Per questo motivo dovete sempre fare un po' di riscaldamento e stretching sia prima che dopo il vostro workout. Se vi allenate in ... READ the POST
5 modi in cui puoi variare i tuoi squat
Potete amarli od odiarli, ma non potete negare che non si può proprio fare a meno degli squat. Possono essere eseguiti ovunque, utilizzando solo il proprio peso corporeo, o aggiungendo qualche variazione per rendere le cose più interessanti. Personalmente è un esercizio che mi piace tantissimo e lo ... READ the POST
Lybera cup, il segreto per allenarsi sempre in piena libertà (anche durante il ciclo!)
Per noi donne che facciamo attività fisica con regolarità il ciclo mestruale può essere un vero ostacolo: dolori e crampi sono debilitanti, senza parlare della scomodità degli assorbenti esterni, poco pratici per le attività acquatiche per esempio, o di quelli interni, spesso dolorosi. Confesso ... READ the POST
Rafting in Val Sesia: la mia esperienza con Sharewood!
Avete mai sentito quell’irrefrenabile voglia di avventura che vi porta a fare improvvisi colpi di testa? Io, nei miei sogni, sono una persona impavida e avventurosa, disposta a provare qualsiasi tipo di sport estremo, mi immagino persino a cimentarmi nel bunjee jumping o nel paracadutismo, ma la ... READ the POST
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