Lavora i tuoi addominali e gli obliqui con questi esercizi: 30 minuti per definire e tonificare il tuo punto vita! Istruzioni: Inizia questo allenamento riscaldandoti con una routine di warmup per gli addominali di 10 minuti Esegui ciascuno di questi 9 esercizi per 60 secondi, quindi riposati per ... READ the POST
10 minuti – Riscalda gli addominali e alza il metabolismo
Riscalda gli addominali e la schiena con questo allenamento a corpo libero, a casa, o dovunque tu voglia. Alza il tuo battito cardiaco e prepara i tuoi addominali per un allenamento fantastico. Metti un po' di musica, fai partire il timer che trovi in questa pagina, e divertiti! Istruzioni: Corsa ... READ the POST
